Jaga Kebersihan Untuk Hidup Sehat

Cara mudah jaga kebersihan agar kalian bisa tetap hidup sehat serta tidak terkena penyakit & virus jahat cukuplah mudah. Sekarang ini sudah banyak bermunculan macam penyakit baru yang ditercipta oleh bahan kimia atau polusi. Banyak orang menjadi korban dari penyakit ini, tidak menutup kemungkinan juga masyarakat meski terlihat sehat. Oleh sebab itu usahakanlah menjaga pola hidup sehat, demi keamanan kita sejak dini bisa melakukan dari hal – hal keceil berikut.

Langakah Jaga Kebersihan Untuk Hidup Sehat

  • Ruangan Rumah Bersih & Segar

Rumah adalah tempat dimana kita banyak menghasbikan waktu bersama keluarga & orang – orang tersayang, beristirahat setelah menghabiskan banyak aktifitas diluar. Suasana ruangan sejuk dan bersih cukup berpengaruh untuk menjaga kesehatan tubuh, sehingga jangan malas buat melakukan kegiatan bersih – bersih seluaruh isi atau area rumah. Supaya terhindar dari debu / bekas kotoran dari luar, udara dalam rumah juga harus berganti dengan udara baru. Maka setiap pagi jika ada martahari sehat bukalah beberapa jendela kalian, supaya ada pertukaran oksigen, sehingga dalam ruangan itu menjadi segar.

  • Berpakaian Bersih

Dalam berpakaian juga menjadi faktor buat kesehatan badan, menurut banyak ahli baju yang sudah digunakan sebaiknya jangan dipakai terlalu lama. Jika sudah memakai selama 15 jam sebaiknya langsung mengganti dengan kain bersih yg baru, sehingga kotoran pada baju sebelumnya tidak menempel pada badan kita. Jangan menumpuk pakaian kotor terlalu lama, karena bisa berjamur dan berpotensi akan menyerang kulit kamu.

  • Konsumsi Makanan Sehat

Selain menjaga kebersihan dari luar, hal yg masuk kedalam tubuh kita juga haruslah bersih dan sehat. Sebagai sumber pertahanan bari dalam, bisa lebih hati – hati memilih makanan bergizi tinggi. Sayur, buah, dan air putih adalah 3 komponen sumber nan harus banyak diserap tubuh. Selalu mencuci segala macam bahan asupan anda, serta membersihkan tangan beserta perlengakapan lainnya sebelum makan.

Itulah 3 hal penting dan mudah dalam menjaga kesehatan kita, lakukan secara rutin sehingga cara tersebut membuat kamu hidup sehat. Demikian artikel dari kami kali ini, semoga bisa memberikan kalian inspirasi dan motivasi dalam hidup.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *